Eliptyki gwarantują efektywny trening niemal wszystkich partii mięśni naszego ciała. Dzięki nim wzmocnimy i wymodelujemy nie tylko mięśnie ud, pośladków i łydek ale także mięśnie klatki piersiowej, ramion i pleców. Trening na orbitreku to także mniejsze obciążenia dla stawów dzięki eliptycznemu przebiegowi ruchu. Crosstrainer jest idealnym rozwiązaniem dla osób szukających sposobu na kompleksowy trening aerobowy w zaciszu własnego domu. Ważnym parametrem trenażera eliptycznego jest ciężar koła zamachowego, im jest ono cięższe tym płynniejszej jazdy możemy się spodziewać. W orbitrekach występują dwa systemy oporu: magnetyczny oraz elektromagnetyczny. W pierwszym przypadku siła hamowania jest zależna od odległości magnesu od koła zamachowego. Opór elektromagnetyczny jest sterowany elektrycznie / mocowo. W wielu orbitrekach występują specjalne programy treningowe które symulują różnego rodzaju wysiłek m.in. sprint czy interwały. Korzystając z programów treningowych wybieramy pożądany poziom trudności i rozpoczynamy trening a modyfikacją jego parametrów zajmuje się już komputer umożliwiając nam poświęcenie całej uwagi na trening.